Présentation des activités

L’association SHAKTI propose des activités de :

  • Hatha Yoga
  • Yoga Nidra (Relaxation)
  • Qi Gong
  • Tai Chi Chuan
  • Méditation

Ces disciplines s’adaptent à tous et ne nécessitent pas une condition physique particulière au départ, car les participants sont invités à pratiquer selon leurs possibilités du moment. Toutes ces techniques s’inscrivent dans une même perspective d’équilibre physique et psychique, d’apaisement du mental, de gestion du stress et des émotions, de santé, de bien-être, etc…

À travers un travail de concentration et de détente, ces disciplines sont résolument à contre-courant des rythmes trépidants de nos vies actuelles, et représentent une pause idéale pour se ressourcer et se recentrer.

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

IMG_0095

Le Qi Gong (prononcer « tchi kong ») signifie à la fois : travail, exercice et maîtrise du Qi (énergie ou souffle vital). On peut également le qualifier de gymnastique chinoise de l’énergie.

Son origine est très ancienne, environ 5000 ans, et demeure aujourd’hui une branche de la médecine chinoise.

Cette discipline apprend à capter l’énergie, la concentrer, la faire circuler, la régulariser et ne pas la disperser notamment avec le stress et les émotions.

La pratique se base sur des mouvements lents synchronisés avec la respiration et s’harmonisant avec la circulation du Qi, ainsi que des postures fixes, des respirations spécifiques, des concentrations, des visualisations…

Tai Chi 252 Tai Chi 280 Tai Chi 193

Qu’est-ce que le Tai chi ?

Le Tai Chi Chuan est un art martial interne qui procède du Qi Gong.

La forme enseignée (école Yang – style Chen Man Ch’ing) se compose de 37 mouvements lents et harmonieux qui se déploient dans les 4 directions et les 4 demi-directions, et correspond à une forme simplifiée (plus adaptée à une pratique en occident) par rapport à la série complète de 108 mouvements.

P1030255 Qi Gong 068[1]

Qu’est-ce que le yoga ?

  • Le Hatha Yoga est un travail sur la respiration au travers d’un ensemble de postures visant à tonifier et assouplir le corps pour élever le niveau de conscience et de vitalité.
  • Le Yoga Nidra est une technique de relaxation et de visualisation très complète ayant inspiré beaucoup de disciplines occidentales telles que la sophrologie et le training autogène.

 IMG_0055 15.06.27 IMG_0058

Publicités
  1. Aucun commentaire pour l’instant.
  1. No trackbacks yet.

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s